Energía innata

"Para llevar una vida sana y llena de energía, lo más importante es aprender a despertar, generar y revitalizarnos con la energía innata o chi que se encuentra en nuestro cuerpo."
- Oscar Ichazo

Usar la respiración y la concentración

FUEGO ESENCIAL, DESPERTAR • GENERAR • REVITALIZAR ofrece una variedad de ejercicios –caminando, de pie, sentado y tumbado– utilizando la respiración y puntos focales de concentración para generar energía vital y moverla por todo el cuerpo.

Experimentar el chi

Aunque la generación de chi (Energía Kath) se encuentra en las tradiciones de artes marciales, el método de Oscar Ichazo es una presentación diferente con indicaciones fáciles de seguir, lo que hace que la experiencia sea directa y viva.

Encontrar el punto central

Esta Energía Kath puede despertarse con técnicas específicas de respiración y atención en el punto central de equilibrio, a tres anchos de dedo por debajo del ombligo, en la zona central del cuerpo.

Cuando nos concentramos en el punto central, sentiremos un despertar de la sensibilidad en todo el cuerpo, primero como una sensación de energía y después como una sensación de calor. Este calor indica que la energía Kath o vitalidad (chi) se ha despertado. La energía vital se siente como un bienestar que impregna todo el cuerpo.

Los ejercicios de FUEGO ESENCIAL pueden producir un estado mental calmado que favorece una visión feliz y equilibrada de la vida.