Generar vitalidad y fuerza
La P-Cals (Psicocalistenia) son 23 ejercicios de movimiento y respiración para despertar el núcleo, iluminar el cuerpo y la mente y maximizar la vitalidad. Los ejercicios son sencillos, directos y se realizan en unos 20 minutos. Hay disponibles un póster, un CD de música y un DVD.
Oscar Ichazo encontró una manera de ejercitar nuestro cuerpo con una serie específica de ejercicios que pueden mover toda nuestra columna vertebral. Esto despierta todos los órganos que están conectados y relacionados con nuestra columna vertebral, produciendo un fluir rejuvenecedor de energía vital, o chi, a través de todos los órganos, glándulas y tejidos.
Energía vital
"Podemos promover la generación y circulación de nuestra energía vital cada día del mismo modo que atendemos a nuestra necesidad diaria de alimentación." –Ichazo
Patrones respiratorios
La P-Cals utiliza el control de la respiración para producir un patrón respiratorio uniforme y constante que permite un flujo rítmico de la energía vital (chi) por todo el cuerpo. Al utilizar el patrón respiratorio para cada ejercicio, la P-Cals integra mente, cuerpo y emociones para alcanzar nuestra mejor condición física posible.
Ejercicios de generación de Chi
Después de presentar la P-Cals, la última sección de este libro contiene más ejercicios de generación de chi, llamados "Ejercicios de generación de Kath", para practicar y desarrollar más formas de revitalizar nuestro cuerpo y mente.
Como parte de una rutina diaria, la P-Cals ofrece claridad y fortaleza de cuerpo y mente para abrir una fuerza positiva en nuestra vida.
