Generar vitalidad y fuerza
P-Cals(Psychocalisthenics®) son 23 ejercicios de movimiento y respiración para despertar el núcleo, iluminar el cuerpo y la mente y maximizar la vitalidad. Los ejercicios son sencillos, directos y se realizan en unos 20 minutos. Hay disponibles un gráfico mural, un CD de música y un DVD.
Oscar Ichazo descubrió ejercitando nuestro cuerpo en una serie específica de ejercicios que podían mover toda nuestra columna vertebral. Esto despierta todos los órganos que están conectados y relacionados con nuestra columna vertebral, produciendo un destello rejuvenecedor de energía vital, o chi, a través de todos los órganos, glándulas y tejidos.
Energía vital
"Podemos promover la generación y circulación de nuestra energía vital cada día del mismo modo que atendemos a nuestra necesidad diaria de alimentación." -Ichazo
Patrones respiratorios
Los P-Cals utilizan el control de la respiración para producir un patrón respiratorio uniforme y constante que permita un flujo rítmico de la energía vital(chi) por todo el cuerpo. Al utilizar el patrón respiratorio para cada ejercicio, los P -Cals integran mente, cuerpo y emociones para alcanzar nuestra mejor condición física posible.
Ejercicios generadores de Chi
Después de presentar las P-Cals en este libro, la última sección tiene más ejercicios generadores de chi, llamados "Más Ejercicios Generadores de Kath", para que practiques y desarrolles más formas de revitalizar nuestro cuerpo y mente.
Como parte de una rutina diaria, las P-Cals ofrecen claridad y fortaleza de cuerpo y mente para abrir una fuerza positiva en tu vida.
