El Día de la Luz Arica incluye diferentes formas de meditación que incorporan la respiración, la visualización guiada, mantras o repeticiones, el color, yantras (ilustraciones meditacionales en color), Ideas como los Principios Divinos o las Virtudes Divinas y el trabajo con un compañero. Una práctica de respiración inicia el día y todas las meditaciones tienen material introductorio para entender el propósito de cada meditación en particular y sus componentes. El material introductorio describe de forma clara y precisa los diferentes estados que se alcanzan al practicar estas meditaciones.

A lo largo del día entramos en diferentes Estados de Mente y es a través de estas experiencias de Trascendencia que se pueden alcanzar los Estados Más Elevados de la conciencia humana.